Deviens meilleur au volleyball.

Progresse physiquement.

Améliore ta technique.

Découvre une nouvelle discipline.

Comprends la profondeur de ce sport.

VolleyStepUp te guide pas à pas pour passer au

prochain niveau

Pourquoi VolleyStepUp ?

Ce projet est né d’un parcours réel : débuts compliqués, refus de clubs, banc des remplaçants, grosse blessure, du mal à assimiler les gestes techniques… bref, tout ce qu’un joueur préfère éviter.

VolleyStepUp existe pour transformer ces galères en méthodes claires, efficaces et motivantes, afin que tu évites les pièges classiques… et avances plus vite que moi à l’époque !

Les conseils que tu trouveras ici se basent sur des dizaines d’heures de recherche, d’entraînements, et d’échanges avec de nombreux coachs et joueurs. Certains sont devenus pros… et d’autres, comme moi, visent toujours plus haut.

Programmes techniques

Des exercices structurés pour apprendre les bons gestes dès le départ, avant que les mauvaises habitudes ne s’ancrent, corriger tes erreurs et automatiser une technique propre.

Performance physique

Un corps plus explosif, plus solide et plus endurant pour sauter plus haut, frapper plus fort… et surtout réduire les risques de blessure. Un aspect souvent trop négligé au début mais qui peut vite faire toute la différence.

Compréhension

Parce que le volleyball, ce n’est pas seulement courir et taper dans un ballon. Les règles, les rôles de chacun, les positions, chaque détail compte. Et même comment trouver un club en Suisse.